Ton corps récupère moins bien qu’avant ?
Fatigue, sommeil, digestion, douleurs.
Je t’aide à comprendre ce qui te freine et à savoir par où commencer.
Tu sens que ton corps ne suit plus toujours la cadence comme avant ?
Tu récupères moins bien après tes activités.
Même en levant le pied.
La fatigue s’installe, même avec du repos.
Tu as pourtant l’impression de suffisamment récupérer.
Ton sommeil est moins récupérateur.
Même après une bonne nuit.
Certaines douleurs reviennent.
Sans que tu comprennes pourquoi.
Ta digestion te gêne plus qu’avant.
Même si tu fais attention.
Tu as l’impression de devoir en faire toujours plus pour te sentir bien.
Mon approche
Je ne cherche pas à te demander d'en faire toujours plus ou de tout changer.
J'essaie d'abord de comprendre ce qui peut freiner ta récupération et ton équilibre : alimentation, sommeil, digestion, stress, charge d'activité, habitudes de vie.
L'objectif :
Retrouver une base solide pour continuer à pratiquer ce que tu aimes, avec un corps qui récupère mieux et plus de sérénité.
Mes accompagnements
Chaque corps a ses besoins. Chaque accompagnement aussi.
Que tu cherches à comprendre ce qui te freine,
à favoriser ta récupération,
ou simplement à t'offrir un temps pour toi,
plusieurs formats sont possibles.
BILAN NATURO ÉNERGIE & RÉCUPÉRATION
Comprendre ce qui te freine.
Un bilan de 90 minutes pour faire le point sur ta situation, identifier les leviers prioritaires et repartir avec un plan d'action concret.
VENTOUSES ET RÉCUPÉRATION
Relâcher, récupérer, prendre un temps pour soi.
Une séance associant ventouses et massage pour accompagner la récupération et favoriser un moment de relâchement.
ONCTION HUILES ESSENTIELLES
Une application progressive de 7 huiles essentielles.
Associée à la chaleur et au massage, pour un véritable temps de soin revitalisant et de détente.
LES ATELIERS À VENIR
LES ATELIERS À VENIR
Santé masculine : énergie, hormones et pleine santé
Fatigue, baisse d’énergie, récupération difficile, sommeil moins réparateur… Et si votre équilibre hormonal jouait un rôle ?
Trop souvent réduite aux muscles et à la virilité, la testostérone agit aussi sur l’énergie, l’humeur et le sommeil.
Dans cet atelier, découvrez les signaux d’un déséquilibre, l’influence du stress et de l’alimentation, ainsi que des leviers concrets pour soutenir durablement votre santé.
26 septembre
📍 Coopérative le Koeur Quimper
5 allée de Kernenez, ZA de Créac'h Gwen, 29000 Quimper
Qui suis-je ?
Je suis Alexandre.
Je m’intéresse à une question simple : comment mieux comprendre son corps pour pouvoir mieux en prendre soin.
J’utilise la science du corps humain pour soutenir les processus naturels du corps et retrouver l'équilibre vers une santé globale, optimisée et individualisée.
Physiologie, respiration, mouvement, nutrition, récupération… autant de leviers que j’utilise selon les besoins de chacun.